適量スタミナ食!ベタベタ.汗スメル対策

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体調を創る!

腸happyライフトレーニング

 

 

腸happyライフトレーナー

栗城 実幸 です。



こんにちは~
今日もいですね!

今日のblogは

適量スタミナ食!
ベタベタ汗スメル対策


についてお話しします。


汗をかくとベタベタするし
臭いも気になるから
制汗剤など駆使してませんか?

 

 

汗・菌・肌スメル対策は
男女ともに、難題ですが
実は腸簡単な事情だったりします。



そうそう!昨日立川駅北口の
ビックカメラ横を通ったら
いきなりステーキ

 

いつの間にかOPENしてて
老若男女関係なく賑わって
ました!


こうも暑いとスタミナ食
食べて乗り切ろう(≧▽≦)
ってことなんでしょうね。


私も月1、2回は訪れ1回
ステーキ約100g食べます(*´ω`)



美味しいですよね(*´ω`)
イキナリステーキって
表記は200g~なんです。



お肉はカラダを創る
タンパク質が豊富で


牛肉100gで約~20g
タンパク質が含まれます。



大体1食に必要なたんぱく質は
16~20gで十分なので
残りはぜい肉として貯蓄



スタミナをつけるにも、
タンパク質を摂るにも効率が良い
ですが、グラムを間違えると


胃・小腸で消化しきれず
原型のまま大腸に移動します。


それらを分解する為に
ウイルスなどをやっつける
強力な腸内部隊
である、



悪玉菌が消化しきれなかった
食べすぎたお肉を分解にかかります。


その時に発生するガスが
おならの元になるのですが


やはり女子としては
公然でおならをするには
抵抗があるからと


がまんしたりすること
ありますよね?

 



 

 


おならを我慢すると、
いつの間にか、
どっかにいなりますよね。


その行方は、腸の壁から
血液に吸収され肝臓で
処理されるが、


量が多いと血液にのって
皮膚に至って汗臭・体臭に
変わり果てます(*‘ω‘ *)



夏にベタベタ汗臭に
肌サラ
スメル対策が
気になるならば



腸に優しいスタミナ食
適量を意識することから
腸happyライフをお過ごしくださいね

 

 

今回はここまでです。
最後まで読んで頂き

どうもありがとうございます。

 

 






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