老けるのが早い!汚腸婦人は夜〇〇〇好き

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体調を創る!

腸happyライフトレーニング



腸happyライフトレーナー
栗城 実幸 です。

こんにちは(*´ω`)

夏ですね。


今日は、

老けるのが早い
汚腸婦人は夜〇〇〇好き!


についてお話ししますね。



夕飯食べ終わっても
まだ日は長く、口寂しい


嗜好品な夜ポテチ

摘まみやすい今日この頃。


巷では、ひんやりチョコ系菓子が
人気とかで、特に夜食に
ひんやりチョコポテチが人気筋(^_-)-☆

寝る前チョコはニキビに直結
・・と言うのは置いといて?


即太りしないからとポテチが
夜食候補になりやすい(/ω\)


夜食候補に上がりやすい

☆ポテトチップス


☆ナッツ系


・・・の共通点は高脂肪食


高脂肪食は食べれば胃もたれ
するから、
無意識に1日の総カロリー
をコントロールされやすい
から



夜食に1袋ポテチを食べても
即太る現象は起こりにくい。



しかし、高脂肪食菓子のCM
にもあるように・・・

 

 


食べだしたら止まらない♬

高脂肪食はダラダラ食い
を引き起こし、美腸軸をずらす。


口から摂って
💩として
出すまで一方通行だから


寝る前に消化が終わらないと
睡眠活動(修復と再生)が始まらない。


そうなる当然(; ・`д・´)


腸の大掃除も始まらず
朝ゴミ出し💩
出来ず、
汚腸婦人


即太りしないからと油断している
内に体内時計の針がズレてしまい
知らぬまに病みやすい=老けやすい。



突然ですが・・・質問です。
Q。病みやすい食べ方はどちら?


① 夕飯にコース料理
② 夜飲み⇒2件目ラーメンなどのハシゴ食い


答えは②。

理由はダラダラ食べ


寝る(修復・再生)には
消化が終わって腸内大掃除を
済ましておくことが必須(^_-)-☆



ダラダラ食いを引き起こす
高脂肪食は夜食にしない!


メリハリ美腸整付けること
から創める腸happyライフで
初夏を過ごしましょうね!!

 

 




 

今回はここまでです。
最後まで読んで頂き
どうもありがとうございます。


 







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