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好きな人生を歩める
体調を創る!

腸happyライフトレーニング

 

腸happyライフトレーナー
くりきみゆきです。

こんにちは(*´ω`)

私は、今、成田空港を見渡す
ホテルに泊まり込みの経営者
として

 

※ 講義の合間の肩こりシェア中(笑)
  時には、フリーダンスも( ´ ▽ ` )ノ

 

バージョンアップする
ための合宿中です。

いつもより空に近いホテル
の部屋なので目覚めも爽快でした。

私は寝室のカーテンは
基本開けっ放しで寝ます




私たちの体内時計は
自然の時の流れに沿って
いるので、


朝の太陽、夕日、
夜の月光を全身で体感すると


腸!簡単に
リズムカルになる( ´ ▽ ` )ノ


どうしても梅雨の低気圧で
酸素が薄く
、副交感神経が
優位になります。



体が滞りがちになると
共に、自律神経が乱れやすいです。


夏前でほっそりスリム
ボディ
を目指したい時に限って



✅怠くてやる気が出ないし


             ✅肌魅せ惜しくも吹き出物

             ✅久しく💩ご無沙汰

なんてことになりがちです。
私も、あごニキビが出現中(⌒-⌒; )



そこで!おすすめしたいのが


✅太陽が昇る

✅夕陽が沈む夕方


✅スポットライトが
 ドラマチックな


・・に、肩呼吸になるほど
息が切れない程度



散歩でじんわり汗
かくことをおすすめ!




💩ご無沙汰さんは
至って運動嫌いが多い。


そんな時に歩きたくなる
ママ心に特化した、
いいアプリがあるんです( ´ ▽ ` )ノ

marunouchi PASS

 

1日の健康運動水準に
合わせて歩いた分だけ
ポイントが溜まって、

丸の内付近の多数の場所で
ポイント還元(お金)として
使えちゃう優れもの( ´ ▽ ` )ノ


健康のために歩きましょう
って言われても
運動嫌いには通じない(笑)


結局は自分次第の理由で
運動をしない選択をしますね。


でも、

歩いただけでまるっと
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だったら
歩きたくなりますよね!


ぜひ!💩リズムが崩れがちな
梅雨の時期に歩く理由を見つけて
腸happyライフをお過ごし下さいね

 

今回はここまでです。
最後まで読んで頂き
どうもありがとうございます。


 

 



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