心の弱さは腸優しい!温もりで癒される大人の嗜み

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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腸happyライフトレーニング




腸happyライフトレーナー

栗城 実幸 です。

こんばんは
連日花粉ネタは続く(笑)

 


今日のblogは

心の弱さは腸優しい
温もりで癒される大人の嗜み

 


についてお話しします。


昨日blogへのご相談で


自律神経の乱れは
甘い誘惑を誘うということは

 


ストレスや、心の弱さ(不安)
にも同じことが言えますか?

って言う鋭い声を頂きました。

 


そうです。寂しさ(不安)はやけ食い
で癒す
てことわざもある位(ないかっ(笑))


自律神経が乱れてる時は
腸内環境も心の状態も不安定

スッキリせず、

甘い誘惑に晒されるのも同じこと


因みに私は何か不安なことが
ある時とかに人混みにいる

 



本当にこっちに進んで良いか
道を間違ったのではないか
焦って迷って立ち止まったり

 

 


訳もなく不安になっていると
甘いモノ・炭水化物など糖質への


執着心が強く食べている
ことが多いです



そして・・

糖質の摂り過ぎで便秘になり
体重計に乗って、後悔の念に駆られる。



心の弱さから自律神経が乱れ
甘いモノへの執着が出た時は
体を温めることで回避できます。

 


食べたくなったら運動をする
と、食欲を忘れられる
原理も



血液循環が良くなることで
自律神経も流れよく心の不安が
取り除ける
ことが出来るから。


しかし運動嫌いにとって
その選択はありえないので(笑)


私はお風呂湯船に浸かって
ゆっくりしたり、YOSAでゆったり
したりしますが


ふとした瞬間には
首の後ろを温めるというのが
ピンポイントにオススメです。



赤い丸印のところは自律神経
の流れを良くするツボ
でして


心の弱さに甘い誘惑に誘われたら
先に首後ろを温めてみて下さいね
('◇')ゞ


また、柑橘系のなど植物の香りを
漂わせるのもとても効率が良く、


私は、外出先などで不安に
駆られたらマフラーを着用して


好きな香りブレンド
手作りオーガニックコスメ
素肌を潤し


心を落ち着かせたりしています。


心の弱さ・不安と向き合うのは
余分な糖質ではなくて温もりと香り。


それが私の腸happyライフスタイルです。



植物の香りを心に活かすと
自律神経がほぐれて腸が応える
心地よさ


皆さまにも体感して
欲しいから


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体感
して頂きます。


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今回はここまでです。

最後まで読んで頂き
ありがとうございます。

 

 

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