食べだしたら止まらない!美腸食の解決策

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう『ストレス』に

振り回されない体に変わる!!


腸happyライフトレーニング




腸happyライフトレーナー

栗城 実幸です(*‘ω‘ *)


こんばんは。

 


昨日、TVで盛んに放映されて
いる甘くておいしい美腸食を


食べすぎたら太るのわかって
いるけれど、食べだしたら
やめられない(^▽^;)


 


って声を頂きました。


それは、食べ物の栄養素
の中で唯一糖質が、

 


食前後の血糖値のUP
down
させることで、




また食べたい!って
エンドレスに食欲が掻き立てられます!

 



あえて!美腸食を選び抜いて
食べまくっているママは、



太りやすい糖質が多い美腸食
わざわざより集めて食べいる状態。


そりゃ、食べだしたら
止まらないですよね(笑)


乳酸菌・食物繊維入りの
チョコ・ビスケット(砂糖菓子)
にハマっていたら


もう、砂糖=糖質の塊だから


美腸で痩せたいのに自ら、
汚腸で太らせてる(^▽^;)



美腸食で至福なオヤツと
言えばハニーナッツ(*'ω'*)!




トーストしたパンの上に
ハニーナッツを添えて( *´艸`)






Facebook投稿でも
見かける、美味しくて
パンおかわりしちゃった!





とか、写真を見ると、
パンがお皿に何個も乗ってて



付け合わせにハニーナッツ
明日はスッキリしちゃうな!


・・とか、投稿されているんです。


パンも、ハチミツも
ナッツミックスも糖質宝庫!



もはや、放送事故ですよ



大切なことは、糖質の高くて
食べだしたら止まらない


ナッツミックスなどをオヤツ
に選択しない
こと(-ω-)/


例えば、

 


美腸食でナッツに変わる
オヤツは芽大豆がオススメ!


食物繊維・タンパク質・
イソフラボンも美腸に嬉しい
栄養素がトリプル揃い
(*^^)v


ほんのり甘いけれど糖質が
ぐっと低いから、間食には適量50g
で十分だけれど・・・



100g位食べすぎても汚腸
にはなりませんしね('ω')ノ



普段、市販のお菓子を食べ慣れて
いるママは、発芽白大豆は甘味が
感じられないだろうから


 


発芽青大豆
が枝豆の甘さ控えめ
位だから美味しく感じられる
のではないでしょうか(*'ω'*)



⇒ オススメの発芽青大豆
  枝豆風味


⇒ オススメの発芽白大豆

   ほんのり甘め
 

食べすぎるのは、意思が弱い
からではなくて、糖質量が多い
美腸食の食ストレスによるもの。



食べたい欲求に勝てない
なら最初から、糖質量が少ない
美腸食を選択をしましょうね('ω')ノ



オヤツに関わらず食事も
同じですよ(*^^)v

賢く選択肢を選んで

美腸でキレイなママになりましょう

 

 

今回はここまで


 

 

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

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