食べ過ぎ体臭に!お風呂でデトックス時短テク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう『ストレス』に
振り回されない体に変わる!!


腸happy
ライフトレーニング




腸happyライフトレーナー
栗城 実幸です(*‘ω‘ *)

 



お正月食べる理由を
見つけては
食べ過ぎ・・

 


腸をストレスメタボにして



ママも
一応女子としては
あるまじき緊急事態(/ω\)




口臭が・・・
足裏が・・・

 

( ゚Д゚)臭いんじゃ~!!





って、おそうじ.メカニズムである
がストライキしたそんな時。



ちょうどお正月休みも退屈する
ようになっている時に打ってつけ
なのが、
じんわりバスタイム


って話を昨日お話ししました。

 



でも、我が家の怪獣たち
(子供)が、ママの優雅な
バスタイムを許してくれない・・・

 

 

 



助けてドラえもん~って時の

 



お助けアイテムが・・・








踏み踏み竹足ツボ









皆さんも耳にした事があるでしょうが
足裏と各内臓が神経で繋がっていて
その末端が反射区
と言われています。



勿論、おそうじ.メカニズムである
腸・腎臓などの反射区もあります。

 




おそうじ.メカニズムが活発化する
37.2℃の体温を維持する

 



体の芯(腸)を温めるじんわり
バスタイムを効率的に温めるには

 




足裏から腸を事前に刺激
与えておくという方法があります!



ポイントは、

歩く時の足裏バネを使うように
大きく足首を動かすのを意識
して竹板を踏み踏みしましょう!




 

 

 




これを椅子に座ったままでも
1日の中で意識的に行うことで



足裏~足首~ふくらはぎまで
筋肉ポンプ神経を伝って
腸に刺激が送られる



ウォーキングと同じ原理
なんです。



竹踏み板も使いようで
負担減らして効果倍増の運動に
早変わりですね(^O^)/



あっ足裏が痛い・・のは
食べ過ぎた自分への戒め
ということで(笑)


 

 

中々、お家で一人で優雅に
じんわりバスタイムが出来ない時は、


1日の中で竹板を踏むことで
時短で温まる選択肢を融通して
みて下さいね(^O^)/

 

特にお風呂前に踏むと良いですよ!



戒め足ツボ痛みに耐えられない
ウォーキングにも重い腰が
上がらないそんな時は、



週1回ストレス決算主義セラピー
でホッとリラックスで効率良く



おそうじ.メカニズムを腸から温め
ほぐしにいらして下さいね(*´ω`)


今回はここまで

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

 

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