良き妻グレードアップ!1杯の味噌汁の意図

もう『ストレス』に
振り回されない体に変わる!!


腸happy
ライフトレーニング





腸happyライフトレーナー
栗城 実幸です(*‘ω‘ *)


こんばんは!


明けまして2日目・・


お節料理の残り物だけでは
家族の食卓が賄えなくなって
きた頃でしょうか?




おせち

 



場の雰囲気で水分補給の
選択肢をわかってはいたものの



お水であるところを、
お酒・ジュースで流し込んで
しまったママは


 



ここで考動しなければ
お正月太り確定コース。



ここで考動すれば
お正月太りを回避に
まだ間に合いますよd( ̄  ̄)



さて、お節料理の残りもの
プラスαして頂きたいのは



塩分・アルコール・糖分
のゴミ出しにこき使われ

体内で不足している栄養。



お正月食卓バリエーション
からオススメの献立は



豆味噌

具はアサリ✖️パセリ

お味噌汁(*´ω`)



豆味噌アサリ味噌汁

 

 



ぬか漬物を添えて・・


また、三時のオヤツには


子供達にはみかん


ママはコーヒーで一息




実は、これらはお正月ならではの
余分な塩分・アルコール・糖分を
体外にゴミ捨てする際に用いられ




減りがちでおそうじメカニズム
の働きの原動力であるカリウム
を補うことが出来ますd( ̄  ̄)



(ただし、腎臓・心臓に疾患が
ある方は除く。)



パセリは、加熱しちゃえば
嵩が減って、特有の苦味も
アサリの旨みで消されるので



たっぷり食べれます( ´ ▽ ` )ノ



お味噌でなくても
例えばアサリの酒蒸し
パセリを加えるのもいいですね!





ぬか漬けは、糖分を分解する
役割を担ってくれるので日頃から
箸直しにオススメです♪(´ε` )




飲んだ翌日にさりげなく
何故、これらを食べると
良いかを食べ継げば・・・




姑にとって良き嫁に
旦那にとって良き妻に
子供にとって憧れる母に



 


グレードUPする
チャ~ンス到来(*^^)v




何故今、これを食べるのか
体の働きから意図を伝えて
食卓を演出する
ことから始める




2016年の腸happyライフ
で賢いママにバージョンアップ
していきましょう♪(´ε` )

 

 

今回はここまで

最後まで読んでくれて

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

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