お正月三大恐怖!むくみを回避する食卓演出

もう『ストレス』に
振り回されない体に変わる!!


腸happy
ライフトレーニング





腸happyライフトレーナー
栗城 実幸です(*‘ω‘ *)


こんばんは!!



昨日のお節チェックは
如何でしたか?

 


食べ継ぐことは四季ごとの
伝統があるからこそ、


ママは気づいた日から
始められるキッカケが多いですね!!




365日休みのないママが
食事当番を休める為の保存料理
でもあるお節を3日3晩食べるのですが



お正月休みが明けたら


①浮腫んで
②便秘になり
③太る


三大恐怖に毎年脅かされる!!




でも、それは今年で終わり!!

来年のお正月は体重計に
乗っても怖くない


「体重計」の画像検索結果



賢いママに今日から年明け
カウントダウンでバージョンUPしましょう!!



実は三大恐怖は体の仕組みが
分かりやすく順番に状況報告を
している状態を示す合図
でもあります。



分かりやすい例えで話していくと


ファーストフードのポテトを食べて
続けるとしょっぱくて喉が渇いた
経験ありますよね?


「マックポテトコーラ画像」の画像検索結果


これは・・


体内の水分VS塩分バランスが
崩れると体の防衛反応で無意識に
バランスを取ろうと喉が渇きます。



余分な塩分(ナトリウム)を体外に
排出する為には体内にある


水分とカリウムが一緒になって
ナトリウム(塩分)を排泄しようとします。



喉が渇く=水分が欲しい体の意図
は悲しくも無視されてコーラ(糖分)が
入ってくると( ゚Д゚)うっそ~ん




水分は不足して余分な塩分が
出せなくなるのがムクミの状況。


「むくみ画像」の画像検索結果


ここで注目して欲しいのは



しょっぱい⇒(無味)⇒飽き
しょっぱい⇒コーラ(甘い)⇒飽きない




その恐怖の負の連鎖を表す商品が
チョコレート×ポテトチップスの出会い!!



「チョコチップス画像」の画像検索結果



置き換えると



ポテト ⇒ コーラ 
お節  ⇒ お酒・ジュース





体の中では同じ状況です。






無意識行動には、体の防衛反応
が意図されているので選択肢を
間違わない
ことが大切です!!




ジュース・お酒は体の働き上
水の代わりにはならないということ



賢いママは、食卓にお水をスタンバイ。




お正月でお祝いの席なら
お節を食べながら、オトナはお酒
子供はジュースを嗜好品として楽しむ。




しかし!!
賢いママは・・・
喉が渇いたら、お水を飲む食卓を
演出をしているとムクミ知らず!!





是非(*´ω`)賢いママとして
お正月ならではの食卓を演出する
ことから腸happyライフを始めましょう

 

 

 

今回はここまで

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 





YouTube

チャンネルはこちら↓