腸で超やせ!直撃リポート《前編》

もう『ストレス』に
振り回されない体に変わる!!


腸happy 
ライフトレーニング





腸happyライフトレーナー
栗城 実幸です(*^_^*)


こんばんは(*^▽^*)

 

 


昨夜の私超レア
.女の子らしい.ほど良い


オシャレして、お出掛けして、
終電で帰宅しました(笑)


※終電の話は、また今度話します(笑)

 

 

程よいオシャレ

 

 



色気着いたワケではなく(笑)
『程よいオシャレで来てね


・・・と、あるパーティーに
招待されて参加してきました!!



から始まる健康創り

 

第一人者であり



私が主宰する
腸happyライフトレーニング
創めるキッカケとしての



アドバイザーとして
腸に特化した健康創り
医学基礎知識など多くの
学び・刺激を日頃から頂いている



順天堂大学病院
小林 弘幸 先生

 

 

小林弘幸先生

 

 

 


小林メディカルクリニック
小林 暁子 先生

 

 

美腸プランナー

 

 

 


小林メディカルクリニック
小野 咲さん  美腸ナース


が、主宰する健美腸協会

 


腸から、はじまる
『健康』と『思いやり』の輪
パーティー

 



で、医師・研究者・企業・
セラピスト・トレーナーの皆さま方
と懇談をしてまいりました!!






私は、腸に着目した生活習慣

 

アプローチとして、腸もみ

 



美人活ママsalon

 

 


便秘・冷えを寄せ付けない!
週1回ストレス決算主義セラピー

 


として提供しておるのですが・・

 

 



その手技は、腸の専門家.医師
である小林先生ご夫婦

 

 



美腸ナース小野咲さん
考案した腸もみ手技を伝授して頂きました。


 

 

腸もみ

 

 

 



双方の関係としては健美腸協会
美腸プランナー1級資格者の
一人として加盟しておるワケです(^O^)/



2時間という短い時間内で
参加者お一人お一人と
お話しをさせて頂きました。


 

 

健美腸協会

 

 

 



私事ですがリアルダイエット
7ケ月目でして自らのメソッドである
腸happyライフトレーニング
行うと同時に



糖質制限×美腸コラボ食生活
ジムで筋トレなどもしています。

 

 


実は腸に良い食材は非常に
糖質が高くナイーブな問題なんです。



体脂肪を効率的に落とす為に
糖質制限を徹底すると便秘になる。

 

 



逆に、美腸食を優先すると
腸内環境は整い、食べ物から
栄養を腸から体内に吸収

 

 

 



体の働きに用いられる=代謝
の働きが活発
になる・・

 

 


腸から健康な体創りとして
美腸食は欠かせなく、

 

 


しかしながら、憎っくき体脂肪
効率的に減らしたいという
女性にとって永遠のテーマから



美腸食を摂り過ぎると
体脂肪の減少が非常に遅い。

 

 


美腸食を断つと代謝が
疎かになりまた便秘という
余計なお荷物が増える




この非常にナイーブな難題
に直面をしている私はと言うと

 



最初の3か月は
糖質量が高い美腸食を断ち
マイナス10キロを達成し

 



4ケ月目~やはり来ました
停滞期便秘ちゃん




試行錯誤しながら答えを出した私は

 



へそくり溜めてもいいけど
ゴミ(ウンチ)を溜めても
幸せにはならない(*‘ω‘ *)

 



という結論を出し、美腸軸
選択しやかなダイエットを
実行中です(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 


※今は、腸happyライフ💛で

 毎朝スッキリです(*´ω`*)

 


糖質を断つ分、タンパク質を
非常に多く摂取しますが、

 


美腸食 < タンパク質

 

 



というのは、実は汚腸を創る
条件に一致団結
しちゃうワケ。

 



このナイーブな問題に対して


小林弘幸先生
小林暁子先生

 

 

 

 

 

 

美腸プランナー

 

 

 

 


に、直撃リポートを

 

決行しました!続きはまた明日!!


今回はここまで

 

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。














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