師走忙しいママ!年末年始にキレイを保つ分かれ道

もう『ストレス』に
振り回されない体に変わる!!


腸happy 
ライフトレーニング





腸happyライフトレーナー
栗城 実幸です(*^_^*)


こんばんは~
今朝の空見ました?


めっちゃキレイでしたよね!!





今日は私、6時に起床して
ビンゴ!!朝日を見ました!



・・が(笑)
写真撮るの忘れました~




最近乾燥が酷くて


寝起きに喉がイガイガする(; ・`д・´)


「咳画像」の画像検索結果


って声を沢山聞きました!!





喉のイガイガの原因は・・



●ウイルスによる炎症
●飲みすぎ・煙草で喉が荒れた

●刺激物の影響
●胃酸によるもの



など、コレは流石にお医者さんに
みて貰わないとわからないレベル

ですが・・



咳は出ない
喉は痛いわけではない



朝、うがいして、白湯飲んだら
おさまった=乾燥だなって


「加湿画像」の画像検索結果



思うママは、寝る前の加湿
を見直すパターン
が多いように


Facebookの投稿など見て
いると伺えます('ω')ノ


しかし、加湿よりも見直して
欲しいのは、実はイガイガって
いう体からのSOSのサイン
は・・



病気の前触れ・・
確かにそうなんでしょうが、


その原因は、心と体へのストレス
(負担)が一番の原因ですよ( ゚Д゚)






喉がイガイガしたら、
安静にして、たっぷりと休息して
栄養を摂る行動をしますよね。




師走忙しい12月は
どうしてもバタバタしがち。






心のストレスが、体へのストレスに
共鳴してストレス貯金した結果

 



喉のイガイガとしてSOS警告
鳴らしているんですよね(*‘ω‘ *)

 



幼稚園・学校などの子供イベント
も多くて、ママがすること増幅
しているから気付くと

 



常に準備ギリギリ( ;∀;)
    滑り込みセーフ・・・


「滑り込みセーフ画像」の画像検索結果



『明日必要なのにまだ出来てない』
『子供がたら頑張ります』


な~んてママの声が多く聞こえて
きますが、


これでは心はストレスまみれ


  ↓   ↓   ↓

心のストレスは神経を伝わって
腸に届き、体の節々まで
不調連絡網が回ってしまいますよ!


年末年始はママとして・妻として
お出かけが多いから、



キレイなママ・・
キレイな妻・・




で、いたいですよね?






最近朝起きたら、
喉が、イガイガする・・・



な~んてSOS警告が
出ていて、加湿だけ見直して
いたら
、年末年始は・・・・




厚塗り化粧の出番!!



「老け顔画像」の画像検索結果



年末年始でキレイなママ・妻として
過ごすかの分かれ道



腸!
ゴミ屋敷どう掃除していく

が鍵ですよ(*^▽^*)



冬は毎日掃除機がけしないと
すぐ埃は溜まるのと同じで、
腸内にもゴミが溜まりやすいです。




子供が全力で楽しめるように
ママだから手抜きはしたくない!!





ママが陥りやすい酷使の心境
の勘違い。

 

 

ストレス山積

 

 

 


頑張り過ぎるのではなく
溜まったストレスはしっかり


定期的に決算していく主義
を持ちましょう('ω')ノ

 

今回はここまで

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 



 










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